33年以上の看護師経験を持つ私ですが、疲れがピークの時は逆にアドレナリンが出て、眠りたくても眠れない事がありました。そんな時は、脳疲労がピークに達していることが多いです。人間の脳は、１日に7万回もの思考をしていると言われています。そのうちの８０％はネガティブな事を考えています。そんな脳に効果的なのが、アロマセラピーです🌸　私は好きな香りのアロマをディフューザーに入れて噴霧させ、枕元に置いて眠ります。アロマの香りが嗅上皮（鼻の粘膜）から脳内まで到達し（0.02秒）充分な栄養を脳全体に与え、気分がリラックスし熟睡できます🍀🍀🍀　　また、香りに包まれながら、今日の良かった出来事や嬉しかった出来事を3つでいいので思い出してみて下さい！　そのようにして眠ることで、熟睡し朝の目覚めもスッキリ💓
また、思考がポジティブに変化していきますよ( ´∀｀ )
　　是非、あなたも好みのアロマを選んで日常に取り入れて過ごしてみませんか？　毎日がご機嫌でいられますよ( ´∀｀ )　
群馬県板倉町　アロマサロン：MARA　オーナー　鳥海陽子